thÉrapies
PSYCHOTHÉRAPIE PSYCHODYNAMIQUE

Pourquoi
?  

  
Vous vous sentez déprimé, anxieux, angoissé, épuisé moralement.  

Vous éprouvez un mal-être de manière globale.  

Vous doutez de vous, vous manquez de confiance en vous.  

Vous rencontrez des difficultés dans votre vie amoureuse, familiale ou professionnelle.  

Vous vivez ou avez vécu un évènement difficile.  

Vous manifestez des comportements qui posent problème et que vous ne parvenez pas à comprendre / à changer.  

Vous vous questionnez sur votre histoire et vous souhaitez mieux vous comprendre.  

Vous vous sentez perdu et ne savez plus comment avancer dans votre vie. 

...
 
Comment se déroule une séance ?  
 
Lors de la première séance, je vous invite à exprimer les raisons qui vous ont amené à consulter. Je peux vous demander de préciser certains éléments de votre vie. Ensemble, nous déterminons des objectifs en fonction de vos attentes. Le travail thérapeutique demande un engagement et de la régularité. La fréquence des rendez-vous est décidée ensemble et peut être réajustée au cours du suivi.  
 
Les séances durent 45 minutes. Elles se déroulent à travers un échange par la parole où je vous accompagne dans l’expression de vos difficultés afin de les aborder différemment et faire émerger de nouvelles pistes de réflexion et de solutions. Ce travail d’élaboration par la parole permet de modifier vos fonctionnements qui génèrent de la souffrance et ainsi trouver l’apaisement dans votre quotidien.  


PSYCHOTHERAPIE EMDR
La psychothérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vise à traiter les évènements perturbants du passé de sorte qu'ils ne fassent plus souffrir la personne dans son présent. Les évènements ne sont pas oubliés mais ils perdent leur caractère angoissant.

Cette thérapie repose sur un protocole rigoureux incluant des stimulations oculaires bilatérales. Cela va permettre de désactiver la charge négative des mémoires issues du traumatisme. Cette méthode a été validée scientifiquement par de nombreux travaux.
 
ÉCRITURE THÉRAPEUTIQUE

L’écriture thérapeutique consiste à mettre en récit la situation que vous souhaitez traiter et les ressentis qui en découlent. 
 
Cette mise en récit permet de prendre de la distance et de mettre en forme ce qui se passe en vous.  
 
Il s’agit de trouver vos propres mots, de cheminer à travers la construction d’une histoire qui vous donnera la possibilité de vous réapproprier votre histoire en y donnant un sens nouveau.

Cette approche est tout particulièrement indiquée aux personnes qui éprouvent des difficultés à s’exprimer oralement. Elle ne requiert ni talent d’écriture ni orthographe impeccable. Il n’y a pas de jugement esthétique quant au résultat, l’attention est portée sur le processus créatif. 

TARIFS

Quel que soit le type de thérapie, le tarif de la séance est de 50 €.   

Le paiement se fait en chèque ou en espèces.

Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale et sont donc à votre charge. Toutefois, certaines mutuelles proposent un remboursement, partiel ou total, d'un certain nombre de séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
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